Mỗi khi sử dụng máy chạy bộ chúng ta thường tốn nhiều sức lực. Tập luyện trên máy chạy bộ không khiến chúng ta đốt cháy toàn bộ calo trong cở thể nhưng lại khiến mất sức nhiều. Do vậy sau khi tập chúng ta nên bổ sung một số thực phẩm có lợi cho sức khoẻ. […]
Trước giờ tập yoga bạn có thể thường hay cảm thấy hơi đói bụng khi tập. Sau đây Học Thể Thao sẽ giới thiệu cho các bạn 1 số loại thực phẩm bổ sung rất tốt cho các bạn sử dụng trước khi tập luyện yoga tại nhà hay các lớp học. Táo Táo là thực phẩm rất nên […]
Các món ăn nhanh, nước ngọt có ga, đồ ăn nhiều đường là những thực phẩm không hề tốt cho việc giảm cân. Theo bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt, những người muốn giảm cân nên hạn chế ăn thực phẩm ngọt, nhiều dầu mỡ. Ví dụ trái cây đóng hộp ngâm trong rất nhiều […]